Monday, September 30, 2013

ရုပ္ပံုပါတဲ့ သတိေပးစာတန္း

တစ္ႏိုင္ငံလံုးဆိုင္ရာ ေဆးလိပ္ ေဆးရြက္ႀကီး သံုးစြဲမႈ အေရအတြက္က ေလွ်ာ့ခ်လို႔ မရႏိုင္တဲ့ ျပႆနာ ကိစၥရပ္တစ္ခု မဟုတ္ပါဘူး။
လြယ္လြယ္ကူကူနဲ႔ ျမင္သာေအာင္ ေျပာရရင္ ေဆးလိပ္ ေဆးရြက္ႀကီး မသံုးစြဲရလုိ႔ ေသဆံုးသူ က်န္းမာေရး ခ်ိဳ႕တဲ့ ထိခိုက္သြားသူေတြ မရွိပါဘူး။
သံုးစြဲလို႔သာ ထိခိုက္ ေသဆံုးၾကတာပါ။

ေဆးလိပ္ ေဆးရြက္ႀကီး သံုးစြဲမႈေတြကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြထဲက ထိေရာက္တဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခုက ေဆးလိပ္ဗူးခြံေတြမွာ ျမင္သာထင္ရွားတဲ့ ရုပ္ပံုနဲ႔ သတိေပးခ်က္ေတြ ျဖစ္တယ္လို႔ ပညာရွင္ေတြက ေထာက္ခံ ေျပာဆိုထားပါတယ္။

ဒါက ေဆးလိပ္ ေဆးရြက္ႀကီး ထိန္းခ်ဳပ္မႈ အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာ သေဘာတူစာခ်ဳပ္ (the WHO Framework on Convention Control) ရဲ႕ အပုိဒ္ ၁၁နဲ႔ အက်ံဳး၀င္ပါတယ္။

အဲဒီမွာ ေျပာထားတာက ေဆးလိပ္ဗူးခြံ/ ေဆးလိပ္ထုပ္ရဲ႕ အဓိက ျမင္သာတဲ့ေနရာမွာ ေဆးလိပ္ဗူးခြံ/ ေဆးလိပ္ထုပ္ရဲ႕ ပမာဏ ၃၀% ထက္ မေလ်ာ့နည္းဘဲ ရုပ္ပံုနဲ႔ သတိေပးခ်က္ ေဖာ္ျပေပးထားရမယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

အပိုဒ္(၁၁) က အပိုဒ္ (၄.၁)မွာ ပါ၀င္တဲ့ "လူတိုင္း လူတိုင္းကို ေဆးရြက္ႀကီး သံုးစြဲမႈေၾကာင့္ ရရွိလာႏိုင္တဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲ က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြ၊ စြဲလမ္းေစတတ္တဲ့ အေၾကာင္းေတြ၊ ေသေစႏိုင္တဲ့ ျဖစ္ရပ္ေတြကို အသိေပးသင့္တယ္" ဆိုတဲ့ အခ်က္ကိုလဲ ပံ့ပိုးကူညီေပးျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ 

ဂ်ေမကာႏိုင္ငံမွာ ရုပ္ပံုနဲ႔ သတိေပးခ်က္ေတြကို ေဆးလိပ္ဗူးခြံရဲ႕ ပမာဏ ၇၅%အထိ ေဖာ္ျပဖုိ႔ ခြင့္ျပဳလိုက္ၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။ 

အဲဒီထဲက စာသားတစ္ခုက "သင့္ေဆးလိပ္ေငြ႔ေတြက သင့္ကေလးကို ေသေစႏိုင္ပါတယ္"တဲ့။

ျမန္မာႏိုင္ငံက ေဆးလိပ္စြဲေနတဲ့ မိခင္ ဖခင္ေတြ၊ ေဆးလိပ္ေသာက္မယ့္ မိခင္ ဖခင္ေတြေရာ ဒါေတြကို သိၾကရဲ႕လား မသိပါဘူး။

သိၾကရင္ေတာင္ မေသာက္ရ မေနႏိုင္ေအာင္ စြဲတဲ့ အဆင့္ကို ေရာက္ေနသူေတြက ေဆးလိပ္ကို ျမင္စဥ္မွာ ေမ့သြားႏိုင္ပါတယ္။ 

ဒါကို ရုပ္ပံုပါတဲ့ သတိေပးခ်က္ေတြက အမ်ားႀကီး ကူညီႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။ 

ရုပ္ပံုပါတဲ့ သတိေပးခ်က္ေတြအေၾကာင္း ပိုမို သိရွိခ်င္ရင္ http://www.smoke-free.ca/warnings/ မွာ ဖတ္ၾကည့္လို႔ ရပါတယ္။

Sunday, September 29, 2013

"ကမၻာ့ႏွလံုးသားေန႔" အမွတ္တရ ...

 ဒီေန႔ (၂၉ စက္တင္ဘာ ၂၀၁၃) က "ကမၻာ့ႏွလံုးသားေန႔" ျဖစ္ပါတယ္။

 တဆင့္ခံ ေဆးလိပ္ေငြ႔ရွဴရမႈေၾကာင့္ ေသဆံုးျခင္းေတြရဲ႕ ၈၇%က
 ႏွလံုးေသြးေၾကာဆုိင္ရာ ေရာဂါေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

 တဆင့္ခံ ေဆးလိပ္ေငြ႔ ရွဴရိႈက္ေနရသူေတြထဲမွာ မိဘကို လုပ္ေကၽြးေနတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေလးေတြလဲ ပါပါတယ္။

 ေဆးလိပ္ေငြ႔ မကင္းစင္တဲ့ လုပ္ငန္းခြင္ေတြမွာ လုပ္ကိုင္ေနရတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြထဲမွာ အလႊာစံုက  အသက္အရြယ္စံု အမ်ိဳးသမီးေတြ ပါပါတယ္။

 အရြယ္မေရာက္ေသးသူ မိန္းကေလးငယ္ေလးေတြလဲ ပါပါတယ္။

သူတို႔ရဲ႕ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ပ်က္စီးၿပီး၊ သူတို႔ကို မသန္မစြမ္း ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့့၊ အခ်ိန္မတိုင္မီ ေသဆံုးေစႏိုင္တဲ့ ေဆးလိပ္ေငြ႔ေတြကို အလိုမတူဘဲ ရွဴရႈိက္ရျခင္းက ကင္းေ၀းေစဖုိ႔ "ကမၻာ့ႏွလံုးသားေန႔"မွာ သင္ဘာေတြ ေဆာင္ရြက္ေပးမလဲ?



ကမၻာ့ႏွလံုးသားေန႔ကို ၂၀၀၀ခုႏွစ္က စတင္ခဲ့ပါတယ္။
 ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ေလျဖတ္ျခင္းဟာ လူေတြကို ေသဆံုးေစတဲ့ အဓိက အေၾကာင္းအရင္း ျဖစ္ေနတယ္ ဆုိတာကို ကမၻာတစ္၀ွမ္းမွာ သိရိွ သတိျပဳမိၾကဖုိ႔ အတြက္ အဲဒီအထိမ္းအမွတ္ေန႔ကို စတင္ ထားရွိခဲ့ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။
 ႏွစ္စဥ္ လူ ၁၇.၃သန္းဟာ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ေလျဖတ္ျခင္းေတြေၾကာင့္ ေသဆံုးေနရၿပီး ေသဆံုးသူ အေရအတြက္ကလဲ တစ္ႏွစ္ထက္ တစ္ႏွစ္ ပိုမို ျမင့္မားလ်က္ရွိပါတယ္။
 ဒီႏႈန္းထားအတိုင္း ဆက္သြားေနရင္ ၂၀၃၀ခုႏွစ္မွာ ႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြနဲ႔ ေသဆံုးသူ တစ္ႏွစ္ကို ၂၃သန္း ရွိလာမွာျဖစ္ၿပီး ၾသစေၾတးလ်ႏိုင္ငံမွာ ရွိတဲ့ လူဦးေရထက္ေတာင္ မ်ားျပားသြားဖြယ္ ရွိပါတယ္။
 ႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြန႔ဲ ေသဆံုးသူေတြရဲ႕ ၈၀ရာခိုင္ႏႈန္းနီးပါးက ၀င္ေငြအလယ္အလတ္ႏို္င္ငံနဲ႔ ၀င္ေငြနည္း ႏိုင္ငံေတြက ျဖစ္ၾကပါတယ္။
 ႏွလံုးေသြးေၾကာဆုိင္ရာ ေရာဂါေတြေၾကာင့္ အခ်ိန္မတိုင္မီ ေသဆံုးရျခင္းေတြရဲ႕ ၈၀ရာခိုင္ႏႈန္းကို ႏွလံုးေသြးေၾကာဆုိင္ရာ ေရာဂါေတြ ျဖစ္ေစတဲ့ အဓိက အခ်က္ေတြ ျဖစ္တဲ့ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း၊ အျခားေဆးရြက္ႀကီးထြက္ပစၥည္းေတြကို သံုးစြဲျခင္း၊ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီညြတ္တဲ့ အစာေတြ စားေသာက္ျခင္း၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ မရွိျခင္း စတာေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္ ေရွာင္ရွားျခင္းအားျဖင့္ ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါတယ္။
 ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းနဲ႔ တဆင့္ခံ ေဆးလိပ္ေငြ႔ ရွဴရျခင္းေတြက
 ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေလျဖတ္ျခင္းနဲ႔ ေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြ ျဖစ္ေစတဲ့ အဓိကအခ်က္ေတြထဲက တစ္ခ်က္ျဖစ္ၿပီး ႏွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါေတြေၾကာင့္ ေသဆံုးရျခင္း ၁၀ရာခိုင္နႈန္းကို ျဖစ္ေစတဲ့ အရာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။
 တဆင့္ခံ ေဆးလိပ္ေငြ႔ရွဴရမႈေၾကာင့္ ေသဆံုးျခင္းေတြရဲ႕ ၈၇%က
 ႏွလံုးေသြးေၾကာဆုိင္ရာ ေရာဂါေတြေၾကာင့္ ေသဆံုးရတာမို႔  တဆင့္ခံ ေဆးလိပ္ေငြ႔ရွဴရသူအားလံုးနီးပါးက ႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြနဲ႔ ေသဆံုးရျခင္းျဖစ္တယ္လို႔ေတာင္ ေျပာလို႔ရႏိုင္ပါတယ္။
 "ကမၻာ့ႏွလံုးသားေန႔" အေၾကာင္း ပိုမို သိရွိခ်င္ရင္ေတာ့ ေအာက္က လင့္ေတြထဲမွာ ဖတ္ၾကည့္လုိ႔  ရပါတယ္။
http://www.world-heart-federation.org/what-we-do/awareness/world-heart-day/
https://www.facebook.com/worldheartday 

Sunday, September 15, 2013

တဆင့္ခံေဆးလိပ္ေငြ႔ ပညာေပး လက္ကမ္းစာေစာင္

လတ္တေလာ လက္ကမ္းစာေစာင္ ေ၀စရာ ေပးစရာ မရွိတာေၾကာင့္ သံုးခ်င္တဲ့သူေတြ သံုးလို႔ ရေအာင္ အျမန္ လုပ္လုိက္ရတဲ့ လက္ကမ္းစာေစာင္ကေလးပါ။
 စင္းလံုးေခ်ာေတာ့ ျဖစ္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။
 ေနာက္ပိုင္း ျပန္ျပင္ဖုိ႔ ရွိႏိုင္ပါတယ္။
သံုးေခါက္ခ်ိဳးရမွာ ျဖစ္ၿပီး အတြင္း အျပင္ ႏွစ္ဘက္ကို ေအဖိုး စာရြက္အရြယ္နဲ႔ ထုတ္ရပါမယ္။
အေရာင္နဲ႔ တတ္ႏိုင္တဲ့ သူေတြက အေရာင္နဲ႔ ထုတ္ၿပီး မတတ္ႏိုင္သူေတြ အျဖဴအမဲ ထုတ္လုိ႔ ရပါတယ္။
ဘယ္သူ မဆို ပရင့္ထုတ္၊ ဖိုတို ဆြဲၿပီး လိုအပ္တဲ့ ေနရာေတြမွာ ကိုယ္ႏိုင္သေလာက္ ျဖန္႔ေ၀ေပးလို႔ ရႏိုင္ေအာင္လုိ႔ ဒီမွာ တင္ေပးလိုက္ပါတယ္။


အဖံုးဘက္ျခမ္းျဖစ္ပါတယ္။ 
သံုးခ်ိဳးေခါက္လိုက္ရင္ "အျခားသူမ်ားထံမွ ေဆးလိပ္ေငြ႔က သင့္ကို အႏၱရာယ္ျပဳႏိုင္ပါသလား?" 
ဆိုတဲ့ စာသားက အျပင္ဆံုးမွာ ရွိေနရပါမယ္။


အတြင္းဘက္ျခမ္း ျဖစ္ပါတယ္။

Friday, September 13, 2013

ေဆးလိပ္အေၾကာင္း ျဖစ္ေၾကာင္းကုန္စင္

ေဒါက္တာျမင့္ျမင့္ခင္ရဲ႕ ေဆးလိပ္အေၾကာင္းျဖစ္ေၾကာင္း ကုန္စင္ စာအုပ္ကို အပိုင္းလိုက္ ခြဲၿပီး တင္ထားတာကိုေအာက္ပါ လင့္ေတြကေန ရယူ ဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
၂၀၀၃ခုႏွစ္ ၾသဂုတ္လက ထုတ္ေ၀ခဲ့တဲ့ စာအုပ္ ျဖစ္ပါတယ္။
(၁) အဖံုးႏွင့္ အမွာ
(၂) ကူးစက္ျမန္ေရာဂါလို႔ သတ္မွတ္ရမယ့္ ကင္ဆာတမ်ိဳး
(၃) ေဆးလိပ္ေသာက္တာဟာ ေဆးစြဲေရာဂါတမ်ိဳး
(၄) ေဆးလိပ္ေသာက္တာ ေဆးစြဲေရာဂါတမ်ိဳး
(၅) ေဆးလိပ္ျဖတ္ျခင္းအေၾကာင္း
(၆) ေဘးကလူအသက္ရွဴက်ပ္ပါဘိ၊ အျဖည့္ခံေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းရဲ႕ အႏၱရာယ္
(၇) လူငယ္နဲ႔ စီးကရက္ျပႆနာ
(၈) စီးကရက္ရဲ႕ အထူးအနစ္နာခံ အုပ္စု
(၉) ခြဲမရတဲ့ ေဆးရြက္ႀကီးေဆးနဲ႔ စီးပြားေရး
(၁၀) ေဆးလိပ္ေငြ႔ ကန္႔လန္႔ကာေနာက္မွ
(၁၁) မီးခိုးေငြ႔မ်ားၾကားမွ မိမိကိုယ္ကို ေရြးယူျခင္း

Saturday, September 7, 2013

ေဆးလိပ္ ေဆးရြက္ႀကီးႏွင့္ လူ႔အခြင့္အေရး


လူသားေတြမွာ ေဆးလိပ္ေငြ႔ေတြကို အလိုမတူဘဲ ရွဴရႈိက္ေနရမႈေတြက ကင္းေ၀းဖုိ႔ အခြင့္အေရး ရွိပါတယ္။ 


လူသားေတြမွာ ေဆးလိပ္၊ ေဆးရြက္ႀကီးကို စြဲလမ္းမႈေတြကေန ကင္းေ၀းဖို႔ အခြင့္အေရး ရွိပါတယ္။


ကေလးေတြမွာ သူတို႔ကို ေစာစီးစြာ ေသဆံုးေစမယ့္ ေဆးလိပ္၊ ေဆးရြက္ႀကီးေတြကို စြဲလမ္းေစဖုိ႔ အတြက္ 
သူတို႔ကို ဦးတည္ ေၾကာ္ျငာေနမႈေတြကေန 
ကင္းေ၀းဖို႔ အခြင့္အေရး ရွိပါတယ္။